Konsumsi Energi Olahraga Bersepeda Menggunakan Masker pada Masa Pandemi

Abstract

Gaya hidup sehat dengan berolahraga salah satunya adalah bersepeda. Olahraga bersepeda sangat mudah dan aman dilakukan dimasa pandemi COVID-19. Dimasa pandemi mewajibkan kita semua menggunakan masker ketika bepergian keluar rumah termasuk berolahraga. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan yang dirasakan ketika olahraga bersepeda sebagai efek respon fisiologis dan kardio respirasi. Banyak orang mulai mempertanyakan keamanan bersepeda menggunakan masker karena saat bersepeda kita membutuhkan asupan oksigen yang cukup kedalam tubuh, sedangkan masker dapat mengurangi jumlah oksigen yang masuk. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis konsumsi energi olahraga bersepeda menggunakan masker pada masa pandemic. Metode yang digunakan adalah Cardiovascular Load (%CVL) dan konsumsi energi dari responden sebelum dan sesudah menggunakan masker ketika olahraga bersepeda. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa nilai rata - rata %CVL sebesar 30,23%. Dari hasil pengukuran terlihat bahwa perlunya perbaikan dalam melakukan olahraga bersepeda menggunakan masker. Nilai rata - rata konsumsi energi sebesar 2,18 Kkal/menit dan termasuk kategori sangat ringan. Hal ini dipengaruhi lamanya olahraga bersepeda sehingga mempengaruhi beban kerja fisik responden.